Nombre del producto: polo de la flor de ciruela
Ventaja
HABITACIÓN DE EJERCICIO DE EJERCICIO: El poste de la flor de ciruela requiere que los usuarios caminen o se paren en postes de diferentes alturas e intervalos, lo cual es extremadamente efectivo para el equilibrio de entrenamiento. A través de la práctica en el polo de la flor de ciruela, uno puede mejorar significativamente la capacidad de control del equilibrio del cuerpo y mejorar la función de coordinación del cerebelo.
Fortalecimiento de la fuerza de la pierna: moverse sobre el poste de la floración de ciruela requiere que las piernas ajusten constantemente la forma e intensidad de la aplicación de fuerza para mantener la estabilidad y el movimiento hacia adelante del cuerpo. Esto ayuda a ejercer los grupos musculares en las piernas, incluidos los músculos Soleus y Gastrocnemius en los terneros, los cuádriceps y los bíceps en los muslos, etc., mejorando así la fuerza de las piernas.
Mejora de la flexibilidad física: al hacer ejercicio en los postes de la flor de ciruela, el cuerpo debe realizar varios movimientos flexibles de acuerdo con la posición y el espacio de los polos, como dar la vuelta, dar un paso y pararse de puntillas. La práctica a largo plazo puede aumentar el rango de movimiento de las articulaciones y la flexibilidad del cuerpo, lo que hace que el cuerpo sea más flexible.
Formas de ejercicio ricos: el poste de la flor de ciruela puede ofrecer una variedad de métodos de ejercicio. No solo puede implicar ejercicios simples de caminata, sino también aumentar la dificultad de las acciones como saltar y cruzar. Además, varias personas pueden jugar o competir juntas, mejorando la diversión y la diversidad del ejercicio.
Personajes de este equipo de fitness al aire libre
Diseño único: los postes de la flor de ciruela generalmente están dispuestos en forma de flor de ciruela o forma irregular. La distancia y la altura entre los polacos varían en cierta medida, simulando entornos de terreno complejos y aumentando el desafío e interés del ejercicio.
Altura ajustable: la altura de algunos postes de floración de ciruela se puede ajustar de acuerdo con las necesidades de diferentes usuarios para acomodar a niños, adultos y personas de diferentes niveles de ejercicio. Esto permite que más personas usen de manera segura y efectiva los postes de la flor de ciruela para el ejercicio.
Aplicación de este equipo de gimnasio del parque
Ejercicio de acondicionamiento físico diario: para los residentes comunes, el poste de la flor de ciruela es un equipo de acondicionamiento físico conveniente y práctico. El equilibrio, la fuerza y el entrenamiento de flexibilidad se pueden llevar a cabo en el tiempo libre, lo que es útil para mantener la salud física y la buena postura, y mejorar la capacidad de ejercer en la vida diaria y la capacidad de respuesta del cuerpo a situaciones inesperadas.
Desarrollo deportivo infantil: cuando los niños caminan y se suben a los postes de la flor de ciruela, puede ejercer la coordinación de su cuerpo, equilibrar la capacidad y el coraje, y promover el desarrollo óseo y el crecimiento muscular. Mientras tanto, esta interesante forma de ejercicio también puede estimular el interés de los niños en los deportes, cultivar su espíritu de exploración y confianza en sí mismo.
Uso del método de este equipo de fitness de parque
Antes de usar los postes de floración de ciruela, es esencial hacer suficientes ejercicios de calentamiento. Alterne sus pies en los postes de la flor de ciruela para mantener su equilibrio y estabilidad. Mantenga los ojos en recto y balancee los brazos naturalmente para ayudar a mantener su equilibrio. La velocidad de caminar debe ser moderada, ni demasiado rápida ni demasiado lenta. Poco a poco familiarizarse con la altura y el espacio de las apuestas y encuentre un ritmo que le convenga. Primero puede comenzar a practicar desde una distancia más corta, y luego aumentar gradualmente la distancia y el tiempo de caminar.
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