Entrenador muscular abdominal y de espalda de peso corporal

Nombre del producto: entrenador muscular abdominal y de espalda

Ventaja

Utilizando el propio peso: sin la necesidad de objetos pesados ​​externos, ajustando la postura del cuerpo y los ángulos de movimiento, uno puede lograr el entrenamiento muscular abdominal y de espalda de diferentes intensidades utilizando el peso propio. Es conveniente y seguro, adecuado para personas de diferentes niveles de fuerza.

El efecto del ejercicio es notable: puede ejercer específicamente los principales grupos musculares del abdomen y la espalda, como el recto abdominal, el abdomino oblicuo externo y la espinae erector, mejorando efectivamente la fuerza, la resistencia y la flexibilidad de estos músculos, y mejorando la estabilidad central y la capacidad de control de la postura del cuerpo.

Versatilidad: este equipo de acondicionamiento físico al aire libre puede realizar abdominales supinos para los músculos del recto abdominal, los abdominales laterales para los músculos abdominales oblicuos ajustando la postura y el arco inverso se extiende para los músculos de la espalda, etc., logrando múltiples funciones de entrenamiento y ejerciendo los músculos abdominales y de espalda.

Personajes

Ajuste: nuestro equipo de parque gimnasia generalmente tiene componentes ajustables, como respaldos, reposabrazos o reposapiés, que se pueden ajustar de acuerdo con la altura, el tipo de cuerpo y las necesidades de entrenamiento del ejercicio para garantizar una postura correcta y una experiencia de entrenamiento cómoda.

Fuerte estabilidad: hecha de materiales resistentes y con un diseño estructural razonable, puede soportar una fuerza considerable durante el ejercicio, asegurando la estabilidad y la seguridad del equipo durante el uso y la prevención de lesiones causadas por agitación o inestabilidad.

Operación fácil: el diseño del equipo es simple e intuitivo, sin procedimientos o dispositivos de operación complejos. Los ejercicios pueden comenzar fácilmente y dominar rápidamente el método de uso correcto, por lo que es conveniente para el ejercicio diario en la comunidad.

Solicitud

Fortalecimiento del músculo abdominal: para las personas que se sientan durante largos períodos, atletas o aquellos que desean mejorar sus líneas abdominales, realizar abdominales y otros ejercicios con una máquina de entrenamiento muscular abdominal y de espalda de autoevaluación pueden mejorar efectivamente la fuerza muscular abdominal, reducir la acumulación de grasa abdominal y dar forma a un abdomen firme.

Ejercicio muscular de la espalda: este equipo de ejercicio al aire libre ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la flexibilidad y la fuerza de la espalda, aliviar el dolor de espalda y la tensión muscular causada por el trabajo de escritorio a largo plazo o la mala postura, y prevenir y mejorar los problemas de postura como el jorobado.

Entrenamiento de estabilidad del núcleo: los músculos abdominales y de espalda son una parte importante del grupo muscular central. Al usar este dispositivo de entrenamiento para el entrenamiento, la estabilidad y la coordinación del grupo muscular central se pueden mejorar, proporcionando un mejor apoyo y equilibrio para el cuerpo en varias actividades y deportes diarios.

Método de uso

Ajuste la posición de su cuerpo correctamente para garantizar el equilibrio y la estabilidad durante el proceso de entrenamiento. Use la fuerza de sus músculos de la espalda para levantar la parte superior del cuerpo y las piernas hacia arriba, haciendo que su cuerpo esté en forma de arco inverso y sienta la contracción y el estiramiento de los músculos de la espalda. Mantenga la cabeza naturalmente recta y no la incline demasiado.